【睡眠の質を上げる方法】
2023/04/08
みなさんは毎日の睡眠足りていますか？ 疲れ、取れていますか？ 睡眠の質をあげるコツは、 ・夕食は睡眠3時間前、入浴は就寝2時間前までに！ ・寝る前のスマホ操作、アルコール、カフェインの摂取を控える ・寝る前に軽くストレッチをする ・アロマオイルを使う ・音楽を聴く この5つを抑えていれば睡眠の質がよくなります。 お試しください♪♪
【Total Beauty Salon Es. 】 トータルビューティーサロン エス 宮城県仙台市青葉区中央2-1-5 AOBA21 5F TEL 022-796-0520 営業時間 11：00～20：00 Instagram ID サロンID @es.totalbeautysalon 竹屋ID @rukina.es__ . ＃小顔＃ハーブピーリング＃ブライダル＃毛穴＃ニキビ＃リラク＃エステ＃脱毛＃痩身＃リリースカッター＃肩こり＃むくみ＃腰痛＃冷え性＃妊活＃温活＃腸活＃ダイエット＃仙台市青葉区#仙台駅 #青葉通り駅
