【黄砂からお肌を守るには？】
2023/04/13
黄砂からお肌を守る方法！ 1、直接お肌を守る マスクやメガネなど、直接お肌を守ってあげる事が大切です。 特にアレルギー症状が強く出る方の場合、この時期は出来るだけ外出を控えるのも一つの手です。 気温も上昇するので、窓を開けて過ごすのも気持ちよいですが、黄砂が多い日は控えましょう。 2、帰宅後はすぐに洗顔 外から帰ったらまず洗顔。 メイクを落として付着した黄砂など汚れを洗い流しましょう。 喉の症状が出る場合もあるのでうがいも必須です。 洗顔後は化粧水でしっかりと保湿をしてあげる事を忘れずに。 3、お肌のケアは優しく 特に敏感になっているお肌は優しくケアする事が大切です。 摩擦をしないよう、洗顔料は良く泡立てて広げて伸ばします。 お肌を動かさないように広げるのが摩擦を防ぐポイントです。 洗い流す時は手ですくったぬるま湯で！ 熱いお湯を使ったり、シャワーで直接流したりする事は控えましょう。 4、ビタミンで内側からのケア 活性酸素の強い酸化作用に対しては「抗酸化ビタミン」と呼ばれるビタミンＡ、ビタミンＣ，ビタミンＥなどを積極的に摂取しましょう。 お肌が気になる方はタバコとアルコールは控えましょう。 タバコに含まれる「ニコチン」はビタミンＣを破壊します。 アルコールは肝臓で分解されますが、その時ビタミンＢ１を消費します。 アルコールを多量に摂取するとビタミンＢ１が不足する事が有ります。 この4つの対策で、黄砂からお肌と体を守っていきましょう！
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