【一日に必要な水分量！】
2023/02/15
みなさんこんにちは(^^) 竹屋です☆ 最近あることを意識して生活しています！ それは… 1日2リットルのお水を飲むこと！！！
以前はとにかく水分を取ることが苦手で、毎日足を吊る日々でした…泣 ホワイトニングを1年半程続けているので、意識的に着色を避ける為に基本的な水分摂取は水！と決めていましたが、なかなか2リットルを飲むって難しいですよね… ですが、毎日社員のみんなが2リットルの水を抱えて出勤し意識的に飲む姿を見て感化され私もここ数週間挑戦しているところです！！！ 正直、まだ1リットルが限界というところです笑
人間の体には一日2.5リットルのお水が必要とされていて、 普段の食事で水分というのは500ml摂取されます。 そのため残りの2リットルをお水を飲んで摂取するのです！！ 同時にお野菜もモリモリ沢山食べることでカラダにもお肌にもいい事ばかりですよ♪ 【Total Beauty Salon Es. 】 トータルビューティーサロン エス 宮城県仙台市青葉区中央2-1-5 AOBA21 5F TEL 022-796-0520 営業時間 11：00～20：00 Instagram ID サロンID @es.totalbeautysalon 竹屋ID @rukina.es__ . ＃小顔＃ハーブピーリング＃ブライダル＃毛穴＃ニキビ＃リラク＃エステ＃脱毛＃痩身＃リリースカッター＃肩こり＃むくみ＃腰痛＃冷え性＃妊活＃温活＃腸活＃ダイエット＃仙台市青葉区＃仙台駅＃あおば通駅
